为什么你不应该依靠BMI来评估你的健康状况

时间:2019-03-07 07:17:02166网络整理admin

移动BMI:是时候腰围发光了自19世纪以来,体重指数量表(BMI)一直是计算健康体重的最可靠方法计算结果将人分为正常体重,体重不足,超重或肥胖水平,具体取决于体重与身高的比例但是,由于BMI无法区分体脂肪和瘦肉组织,因此这种测量方法不是评估您体重与健康相关的最准确方法例如,根据BMI量表,身高6英尺,体重230磅的职业足球运动员将被视为“肥胖”但作为一名NFL运动员,大部分体重来自瘦肉组织,而不是不健康的体脂在这种情况下,BMI错误地将玩家归类为“不健康”,因为肌肉与脂肪没有区别 BMI的第二个问题是测量无法告诉我们身体脂肪的位置我们肚子周围的脂肪比手臂和腿周围的脂肪更危险,因为腹部脂肪与心脏病,糖尿病和高血压等慢性疾病的风险增加有关如上所述的今日秀节目段,与其他人的BMI相同并不意味着你对同样的事情有相同的风险两个人可能有相同的BMI,但身体形状和体脂百分比完全不同这个单一的指标并不能说明他们的疾病风险不依赖于BMI,依靠腰围来评估健康风险会更有利通过测量腰围,您实际上是在测量腰部周围的身体脂肪量,这比身体或腿部周围的脂肪更具风险在确定您是否有发展肥胖相关疾病的风险时,您的腰围,男性和女性35英寸不应超过40英寸,