精神强大的18件事

时间:2019-03-07 06:17:04166网络整理admin

作为“强者不做的13件事”的作者,我通常会花时间谈论可以剥夺你精神力量的坏习惯毕竟,只有一个坏习惯才能阻止你发挥你的最大潜力然而,除了放弃这些坏习惯之外,进行锻炼以锻炼你的精神肌肉也很重要通过努力工作和奉献精神,你可以训练你的大脑在你的巅峰时期表现这里有18个精神上强壮的人做的事1他们练习感恩计数他们的祝福,而不是他们的负担,帮助精神上强大的人保持正确的生活方式他们选择感恩能够照亮他们的情绪和行为2他们保留自己的个人能力弱智人不会让消极的人对他们有权力他们拒绝责备任何人阻止他们或将他们拖下来3他们接受挑战弱智人士认为逆境是一个成长的机会随着他们的每一个障碍来吧,他们对自己变得更好的能力充满信心4他们专注于他们可以控制的事物通过专注于他们可以控制的事物,强大的人保持高效和有效而不是浪费能源担心风暴是否会来,他们投资他们努力为自己做好准备5他们设定了健康的界限创造健康的情感和身体界限为精神上强大的人提供他们成长所需的空间即使他们可能会让别人失望,他们也愿意拒绝6他们采取计算的风险精神强壮的人平衡他们的情绪与逻辑,以便他们可以计算他们所面临的每一个风险他们愿意走出他们的舒适区域并寻求有助于他们实现目标的机会7他们与过去和平相处过敏的强者反思过去所以他们可以从中吸取教训,但是他们并不沉溺于此他们拒绝过一种遗憾的生活,他们放下了怨恨8他们向他们学习错误而不是为自己的错误打败自己,精神上强大的人们专注于从他们身上学习他们接受对自己行为的全部责任并选择以富有成效的方式向前迈进9他们创造自己的成功定义而不是怨恨别人的好运,精神上强大的人们可以随心所欲地分享他们的快乐他们认识到其他人的成就并没有减少他们自己的成就10他们认为失败是成长的机会失败往往是成功的漫长旅程的一部分精神强者接受这一点并且他们选择使用每一次失败都是一个成长的机会11他们留出时间独处精神强壮的人需要时间独自思考他们是否在日记中写作,练习冥想,或默默地坐下来反思,他们知道一点点孤独是至关重要的为了他们的幸福12他们对自己的生活负有全部责任强大的人为自己创造机会他们不要浪费时间等待世界给他们认为他们欠他们的东西13他们坚持不懈精神强大的人知道生活中最美好的事物值得等待他们在努力实现目标时保持耐心和坚持14他们修改他们的不健康的信念弱智的人拒绝允许自我限制的信念来限制他们的潜力他们理解他们的思想可能是他们最好的资产或他们最大的敌人15他们明智地消耗他们的精神能量而不是抱怨他们无法改变或重新发生的东西昨天发生了,精神上强大的人把精力投入到生产任务上他们不会浪费有限的资源,比如时间和精力,对那些没有帮助的事情16他们实践现实的乐观主义强势的人会像一个值得信赖的教练那样对自己说话他们拒绝相信悲观的预测,但他们也不允许自己变得过于自信17他们容忍不舒服精神上的stro人们不怕忍受一点痛苦当他们的腿疲惫或者他们抵抗即时的满足时,他们会继续跑步,即使在不舒服的情况下也会实行自律18他们坚持自己的价值观他们坚持自己的价值观他们的信仰他们勇敢地按照他们的价值观生活,即使它不是受欢迎的选择 199美元你也可以在199美元的时候购买我的华尔街日报畅销书,13个功能强大的人不做的东西你还可以看我的TEDx谈话成为精神强者的秘密或购买我的在线课程心理力量: